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ストレス発散方法の種類と効果

カテゴリ : ブログ
私のストレス発散方法を効果の大きい順に並べると次のようになる

1.寝る
2.食べる
3.遊ぶ
4.書く

まぁ、こんな感じだ
寝るのが一番効果が高い

それぞれの方法の使用にはある程度の限度がある
注意のいる要素としては主に時間と疲れである

1.は寝れば寝るほど効果があるが大抵16時間ぐらいが限界であるし、寝るための時間が必要になる
2.は食べ過ぎると気持ち悪くなったりするしね、健康にも悪い
3.は気をつけないとすぐ疲れる、特に目を疲れさせてしまう、あと時間を食う
4.も気をつけないと疲れてしまう、特に頭を疲れさせてしまう、あまりに考えたりしていると時間も食う

ストレス発散といいながら
過度に時間を消費し、疲れをためることになったらまったく意味が無いので
気をつけなければいけない

ストレス発散方法って実は同時に現実逃避方法でもあるのか

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