書くこと。
何でもいいからとにかく書く。
基本的には黒板･ホワイトボードなどに書いてあることをうつすか
あるいは人の言っていることをひたすらメモる。
体と頭を強制的に動かすのがねらい。
ただ、周りから”そんなにメモることあるのだろうか”と不審がられることがあるので注意が必要だ。

今日のテーマは、「授業中・会議中の眠気対策」です。
第162回「授業中・会議中の眠気対策」